随着生活节奏的加快，都市的年轻人患突发性耳聋的越来越多。对于年轻人来说，突发性耳聋会带来很大不便和危害，会导致智力日趋下降，与同事朋友之间的交流出现偏差，沟通越来越难，对身心健康造成了很大的影响。西安华京中医院耳病专科耳病专家金主任指出：年轻人应如何预防突发性耳聋的发生，应该做到以下几点：

　　一、要戒除挖耳的不良习惯

　　挖耳不但损伤皮肤引起感染，而且经常刺激皮肤还容易生长“外耳道乳头状瘤”，使耳道经常出血，甚至影响听力。防止污水入耳。在洗头、游泳之前可以用特制的橡皮塞或干净的棉球堵塞外耳道。

　　二、合理的饮食及生活习惯

　　少食过甜、含有高脂肪、高胆固醇的食物，减少心血管病的发生。防止动脉硬化产生内耳缺血，导致听力减退。同时养成良好的生活习惯，早睡早起避免熬夜，学会减轻压力等等。

　　三、要尽量避免噪音

　　噪音会使本来开始衰退的听觉更容易疲劳，导致内耳的微细血管处于痉挛状态，使内耳供血减少，导致听力下降。因此，听音乐、看电视及戴耳机听音乐不宜把音量放得过大，一般放在60分贝以下即可。

　　四、要戒除烟酒

　　因为烟酒对听神经都有毒害作用，尤其是烟中的尼古丁进入血液，使小血管痉挛，血液缓慢，粘度增加，造成内耳供血不足，从而促发耳聋。

　　五、尽量避免长时间使用耳机

　　人耳对声音超过85至90分贝就会感到不耐受，而戴着耳机玩电脑游戏，或长时间的使用“随身听”，由于耳机直接接近鼓膜，分贝量往往放大，长时间对耳膜的伤害是显而易见的。

　　以上就是金主任为大家介绍的年轻人应如何预防突发性耳聋的发生，通过介绍希望年轻白领一族应该重视起来，学会预防疾病的发生。金主任提醒：突发性耳聋对于工作、生活、学习可造成较大困扰，为避免耳聋对听力以及其它器官或组织造成不必要的损伤，出现突发性耳聋时应及早诊治，越早治疗治愈的希望就更大。更多详情，欢迎点击与我中心权威耳病治疗专家进行一对一在线咨询，或者拨打24小时咨询热线：029-84247353 进行垂询。

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