文章来源：西安华京中医院耳病专科 阅读：1531次有疑问咨询在线专家
多喝牛奶可以预防耳鸣
耳鸣在生活中，对很多人的生活造成了严重的影响以及痛苦，很多人于是就问，什么可以更好的预防耳鸣的发生，这样起码我们自己在生活中可以尽量的避免耳鸣的发生。所以今天我们的耳病专家就要给大家讲解一下，多喝牛奶可以预防耳鸣的发生的相关话题，希望对大家有所帮助。
预防耳鸣需要怎么办呢?
1、多喝牛奶
牛奶吸收率高，是既经济又安全的营养保健食品。牛奶是碱性食品，有调节人体酸碱平衡的作用。牛奶几乎含所有已知的维生素，如维生素A、D、B1、B2、B6、12、E等，这些维生素与钙的吸收利用，对防治改善血液循环和耳鸣耳聋症状很有帮助。
2、多补充富含蛋白质和维生素类食物
有关专家的研究发现，噪声能使人体中的一些氨基酸和维生素类消耗量增加。人体缺乏维生素类食物，特别是缺乏维生素D时，其代谢衍生物钙化醇减少，司听功能的内耳听觉细胞会发生退行性病变;同时维生素缺乏可致红细硬度增加，难以通过末稍微血管，导致听觉细胞缺氧缺锌，这也和老年性耳聋有关。因此，我们在日常饮食中应多吃富含维生素D、铁、锌等元素的食物。这类食物主要有瘦肉、豆类、木耳、蘑菇、各种绿叶蔬菜、萝卜、西红柿、大蒜、牡蛎等。
3、常吃豆制品
营养专家认为，人体补充铁质可以扩张微血管，软化红血球，保证耳部的血液供应，可以有效地防止听力减退。大豆中铁和锌的含量较其他食物高很多。大豆中还含有大量的钙，补充耳蜗钙代谢不足，改善耳聋、耳鸣症状。因此，常吃豆制品，有利于预防耳聋。
4、要限制脂肪的摄入
大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。因此，应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子、油炸食物等富含脂类的食物。少吃动物脂肪及富含胆固醇的食品，如蛋黄、动物内脏、对虾、奶油等。尽量少吃油炸食品等。
除了喝牛奶可以预防耳鸣的发生之外，其实在生活中还有很多的预防耳鸣发生的方法，这里我们就给大家不一一的介绍了，希望大家在生活中一定要注意耳鸣的这些疾病，如果大家还有什么有关耳鸣的相关问题，可以在线与我们的医生进行一对一的沟通交流，我们现在已经开通了网络在线预约平台，希望对大家有所帮助。
“耳神经激活疗法”、“复聪开窍平衡疗法”，是我院耳病聋哑研治专家三十多年来潜心钻研国内外耳聋、耳鸣等疑难耳病的治疗方案，博采众长，大量收集古今、治疗疑难耳病的秘方、验方，逐一对比，取其精华，结合各自的临床经验有效方剂，经过无数次的临床实验，不断改进，终于成功地研制出了一套完整科学的治疗方案“耳神经激活法”、“复聪开窍平衡疗法”、和“聪耳消鸣1+8号”系列药物方剂。 该技术从遗传因素、缺损细胞、微循环系统、神经系统等多种学科出发，分别针对不同类型、不同病程的耳聋耳鸣患者进行科学的针对性的治疗，使神经纤维细胞元素在短时间内快速激活、修复、再生，恢复其听觉功能。
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